抜け毛が枕に…ちゃんと睡眠とってますか?【フィンジアブログ】
フィンジアのレビューブログを書いています。
僕はフィンジアに非常に満足しています。
でも、フィンジアを使うだけじゃなくて、自分の私生活も改めて、よりフィンジアが効くように努力はすべきだと思っています。
今回のフィンジアレビューブログのテーマは「睡眠」です。
睡眠をとっているときに、髪は一番成長します。
そして、成長ホルモンが一番出る“時間帯”があるので、みなさんにも知ってほしいと思います。
成長ホルモンがでて、髪が一番成長しやすい時間帯はズバリ…
夜10時から深夜2時です。
もし、仕事柄この時間帯に寝ることができない場合でも、睡眠自体が大事なので、
1日に6時間ほどは寝ることをお勧めします。
なぜかというと、僕が10年以上、1日の睡眠4時間程度で過ごしてきているからです。
そして、成長ホルモンがでる時間帯に睡眠できていたのは約1時間でした。
夜10時に寝て、朝5時くらいに起きるのが、ベストな睡眠ではないかと思います。
当ブログ、フィンジアのレビューを見てもらえればわかりますが、フィンジアで僕はかなり変わりました。
外見だけでなく、内面も変わることができました。
引きこもりだったけれど、外に出て前みたいに友人と遊べるようになったんです。
当時の自分から考えればかなりの変化なんですよ!
枕に抜け毛がたくさんついていてびっくり!!
という人は、このフィンジアレビューブログの他の記事も読んで参考にしてもらえると嬉しいです!!