【フィンジアブログ】抜け毛を減らすため食生活を考える
みなさん食べ物に気を使ってますか？？
このフィンジアレビューブログでは、フィンジアを使う以外の抜け毛防止法を紹介しています。
僕の場合は、２４・５歳くらいでひとり暮らしをはじめて、
いままで実家で勝手に栄養バランスの取れた食事が出てきていたのが、
自分で食事を用意しなければならなくなりました。
仕事も忙しいし…ということから、外食ばかりになってしまったんです。
外食の何がよくないかというと、味を印象付けるために塩分がたくさんはいっているんです。
塩分の取りすぎは髪によくありません。
くわしいことはここには書きませんが、塩分を摂りすぎると髪の成長に必要な栄養素が塩分の処理に使われてしまう、という感じです。
亜鉛とか、コラーゲンとか、外食でとるのはなかなか難しいでしょう。
なによりも、塩分過剰摂取がよくありません。
僕は、外食を続けたせいで抜け毛が増えて、結果的に薄毛になり、引きこもりにまでなりました。
フィンジアのレビューブログを書いている今では精神状態が落ち着きましたが、
それまでは散々なものでした。
独り暮らしでもできれば自炊して、野菜や果物など栄養バランスの取れた食事を、ちょっと髪にいい栄養素を取り入れながら作れるようにがんばってください。
僕自身、今ではなるべく外食は避けて、自炊するように心がけています。
当ブログ「フィンジアレビュー」でおすすめの食べ物は、「納豆、豆腐、味噌汁」です。
僕の場合は、納豆にタバスコをかけて食べています。
これが、意外とおいしいんです。
しかも、納豆も豆腐も味噌汁も、簡単に作れます。
後はご飯があればいいですね。ここに、ゆでたまごもあれば腹持ちします。
納豆にタバスコはおいしいので一度試してみて下さい！